تبلیغات
make it done - مطالب ابر روانشناس
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : i love myself
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
make it done




اینجا نوشته

افسرده ها :

آنها همه اش در حال فکر کردن به این قضیه هستند که چطور خلاف آنچه در زندگی شان می گذرد عمل کنند.




نوع مطلب : مشاوره، 
برچسب ها : افسرده، روانشناس، روانشناسی،
لینک های مرتبط :


یکشنبه 3 بهمن 1395 :: نویسنده : i love myself
نظرات ()
سلام
بدبینی یک دفاعه دفاع در مقابل بدبیاری های گذشته و شکست هایی که نتونستیم  فراموشش کنیم
به همین خاطر از این سرپوش برای پوشوندن اونها استفاده میکنیم

این بدبینی باعث این مسله میشه که هیچوقت ما نمخواهیم اقرار کنیم به مشکلات گذشته، چجوری بگم.....


ما بد بین ها در حال خلاص شدن از آرزوهایی هستیم که اقرار کردن بهش بیش از حد سخت شده

چیزی که ما بد بین ها واقعا بهش نیاز داریم و چون از به دست آرودنش وحشت داریم، هیچوقت درخواستش نمیکنیم محبته!
محبتی که ممکنه بتونه بهمون کمک کنه که میل های خاموش و رشد نیافتمون شعله ور بشه و زندگی زیبا و امیدوار کننده!

شما هم بدبینید؟ 




نوع مطلب : مشاوره، 
برچسب ها : بدبین، بدبینی، مشاوره، روانشناس،
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 29 دی 1395 :: نویسنده : i love myself
نظرات ()
طبقه بندی نارضایتی ها و تشخیص این مسله که از کدام نوع هستند


واقعا از چی ناراضی ام

از چی ناراضی اید

لیستش کنید

و بگیر که از کدام نوع هستند

قابل تغییر و یا غیر قابل تغیرر


این جز تمرین های اعتماد به نفس هم هست که اونجا از ناخلاقای بد خود میگید
اینجا همه چیزو بگید حتی خارجی ها دوستا معلما خانواده و محیط




نوع مطلب :
برچسب ها : روانشناس، روان شناس، نارضایتی،
لینک های مرتبط :


جمعه 28 آبان 1395 :: نویسنده : i love myself
نظرات ()
1-هر روز سه کاری که باهاش حال کردی و انجامش دادی و باعث رضایتت از خودت شده رو بنویس
2-هدفتان انجاک کار باشد نه انجام آن به صورت تمام و کمال
3-هرکسی ممکن است اشتباه کند پس اشتباهات را فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید
4-هر چند وقت یک بار یک کار جدید امتحان کنید که به شما کمک میکند بهتر استعداد های خودتان را بشناسید و مهارت جدید=حس غرور و رضایت
5-عادات بد خودمون رو لیست کنیم. اونایی که میتونیم رو عوض کنیم و اونایی ک نمیتونیم مثل قد رو بپذیریم و باهاش شاد باشیم.
6-مشخص کردن اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به آن
7-از بیان افکار و نظرات خود نترسید و از داشتن آن نظر احساس رضایت کنید.
8-کمک به دیگران
9-ورزش برای دوری از استرس و شاد بودن
10-تفریح و معاشرت

افکار منفی بنداز دور

مراقب خودت باش چک نکنش و البته که جایی نرو که باشه آهنگی نگوش که یادش بیاد مراقبت کن نذار باد سرد بیاد تو که سرما بخوری

نتیجه هرچب که باشه دانش من بیشتر میشه و من به جلو میرم و آدم بهتری میشم و رشد میکنم
پس میرم جلو اگه شکست خوردم یاد میگیرم و رشد میکنم




نوع مطلب :
برچسب ها : روانشناس، اعتماد به نفس، روانشناسی خود،
لینک های مرتبط :


جمعه 28 آبان 1395 :: نویسنده : i love myself
نظرات ()