make it done tag:http://thinkasaman.mihanblog.com 2017-10-19T23:25:48+01:00 mihanblog.com کوچ موقت.. البته هنوز اینجا هستم 2017-06-06T17:32:15+01:00 2017-06-06T17:32:15+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/352 i love myself پیام بدید خصوصی لینک کانال تلگرام بدمبیشتر اونجا مینویسم در دسترس تره بیشتر اونجا مینویسم در دسترس تره]]> کمک میخوام 2017-06-03T20:08:30+01:00 2017-06-03T20:08:30+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/351 i love myself سلامبحث های فلسفی بسه من امروز جلوی دوستانم ضایع شدمالان خوصله خوندن درمورد هفت عادت رو ندارمالان بحث های انگیزشی بهم حال نمیدهالان نمیدونم چی برام خوبهالان از خودم ناراحتمنمیدونم کجا رو اشتباه کردمباورتون میشه من تو حرف زدن مشکل دارم؟من ی قیلم دیدم و میخواستم بخشی از اون رو برای دوستانم تغریف کنمشروع کردم به تعریف کردن، نفسم گرفت، صدام افت کرد، از ی جایی به بعد حس میکردم که الان بغض میکنم و دیگه حواسم به انتخاب کلماتم نبود بیشتر داشتم به این فکر میکدرم که الان ضایع میشم و ضایع شدمچون دوستم برگش سلام
بحث های فلسفی بسه من امروز جلوی دوستانم ضایع شدم

الان خوصله خوندن درمورد هفت عادت رو ندارم
الان بحث های انگیزشی بهم حال نمیده
الان نمیدونم چی برام خوبه

الان از خودم ناراحتم
نمیدونم کجا رو اشتباه کردم

باورتون میشه من تو حرف زدن مشکل دارم؟
من ی قیلم دیدم و میخواستم بخشی از اون رو برای دوستانم تغریف کنم
شروع کردم به تعریف کردن، نفسم گرفت، صدام افت کرد، از ی جایی به بعد حس میکردم که الان بغض میکنم و دیگه حواسم به انتخاب کلماتم نبود بیشتر داشتم به این فکر میکدرم که الان ضایع میشم و ضایع شدم
چون دوستم برگشت گفت چ بغضی گلوی فلانی رو گرفته... فلانی اسممو گفت یعنی.. من اخرای جملم صدام میلرزید حتی تلاش نکردم که جملمو تموم کنمم به شدت داشتم نفس نفس میزدم

من به معنای واقعی ریدم

دو نفر دیگه هم قهمیدن و ریز لبخند زدن

و البته که من اصن نتونستم حرفمو کامل بزنم... من تو ی جمع چهارنفره نتونستم حرفمو بزنم من پر از حرف بودم ولی نتونستم بگم چیری رو که میخوام رو...

الان متوجه شدم که سخرانی کردن با خوندن یک متن از روی کتاب و ضبط کردن صدام خیلی متفاوته

چی شد من نفسمو بیرون ندادم که بفض کردم؟چی شد؟

بچه ها کمکم کنید منبع بهم معرفی کنید و تجربه هاتونو بهم بگید من نمیخوام تو این وضعیت باشم...
]]>
سیگار 2017-05-30T08:21:54+01:00 2017-05-30T08:21:54+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/350 i love myself سلامبعد مدتها اومدم اونم با ی عصبانیتبه همین حاطر عذرخواهی میکنمدر شرایطی نشستم که هم اتاقی ام سیگاری است و لب پنجره نشسته سیگار میکشهمن با سیگار کشیدن به شدت مخالفم و اون هم سیگار کشیدن در اتاقشروع سیگار کشیدن در اتاق به دلیل ماه رمضان بود که لب پمجره میکشن که بیرون نرن و ملت ببینن...شاید جالب نباشه خیلی ولی من الان به شدت عصبانی شدمالبته باید بگم که چون کولر روشنه بوش اصلا تو اتاق نمیاد ولی خب بویایی من ضعیفه و میاد بوش قطعا و تنها من احتمالا دارم دودشو استنشاق میکنمواکنش نشون بدم یا ندمفقط بعد مدتها اومدم اونم با ی عصبانیت
به همین حاطر عذرخواهی میکنم


در شرایطی نشستم که هم اتاقی ام سیگاری است و لب پنجره نشسته سیگار میکشه
من با سیگار کشیدن به شدت مخالفم و اون هم سیگار کشیدن در اتاق

شروع سیگار کشیدن در اتاق به دلیل ماه رمضان بود که لب پمجره میکشن که بیرون نرن و ملت ببینن...
شاید جالب نباشه خیلی ولی من الان به شدت عصبانی شدم
البته باید بگم که چون کولر روشنه بوش اصلا تو اتاق نمیاد ولی خب بویایی من ضعیفه و میاد بوش قطعا و تنها من احتمالا دارم دودشو استنشاق میکنم

واکنش نشون بدم یا ندم

فقط میدونم که بهمم ریخت این لنتی

دوست ندارم با واکنش نامناسب رفاقتی بهم بریزه یا کسی ناراحت بشه ار کس دیگه ای...
]]>
چیه عشق 2017-04-26T04:03:17+01:00 2017-04-26T04:03:17+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/349 i love myself تجربه عشق یعنی تمام تلاش رو بکنی که به معضوق برسیم و اگه اینکارو نکردیم یعنی عاشق نیودیم؟اگه معشوق نخواد مارو و ما دیگه نای تلاش کردن نداشته باشیم تکلیف چیه؟اصن چیه این عشق
اگه معشوق نخواد مارو و ما دیگه نای تلاش کردن نداشته باشیم تکلیف چیه؟

اصن چیه این عشق
]]>
هوا بارونیه 2017-04-25T14:27:49+01:00 2017-04-25T14:27:49+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/348 i love myself سلامامروز 5 #اردیبهشت سال 96دیشب **** یکی از عزیزانم برنامه ست کرد برای دیدن #فیلم سینمایی در #سینما، فیلمی که احتمالا آخرین روز اکرانش بود و اولین ساخته #پیمان_قاسم_خانی بود.خیلی نه مشتاق بودم برای بیرون رفتن و نه مشتاق بودم که برم فیلم آبکی ببینم و نه مشتاق بودم که برم و پول خرج کنم.. چون سینما نیم بها نبود و الان که برگشتم 15 هزارتومان هزینه این برنامه شد.ولی الان خوشحالم به این دلیل که به یکی از عهدهایم وفا کردم و آن این بود که در لحظه زندگی کنم، اگه دیرم شده، خیلی غصه نخورم و از دورو برم سلام
امروز 5 #اردیبهشت سال 96

دیشب **** یکی از عزیزانم برنامه ست کرد برای دیدن #فیلم سینمایی در #سینما، فیلمی که احتمالا آخرین روز اکرانش بود و اولین ساخته #پیمان_قاسم_خانی بود.

خیلی نه مشتاق بودم برای بیرون رفتن و نه مشتاق بودم که برم فیلم آبکی ببینم و نه مشتاق بودم که برم و پول خرج کنم.. چون سینما نیم بها نبود و الان که برگشتم 15 هزارتومان هزینه این برنامه شد.

ولی الان خوشحالم به این دلیل که به یکی از عهدهایم وفا کردم و آن این بود که در لحظه زندگی کنم، اگه دیرم شده، خیلی غصه نخورم و از دورو برم لذت ببرم، اگه دارم راه میرم اطرافم رو ببینم و اگه دارم فیلم میبینم خیلی حس نکنم که آدم خاصیم و کارهای خاصی باید منو خوشحال کنه و حال کنم واقعا با تک تک لحظاتم ... آره اینکار رو کردم و خیلی خوشحالم الان که تونستم اینکارو بکنم
#در_لحظه_زندگی_کردن

و از همه مهمتر این که موقع برگشت برای خودم و الانم برنامه ریختم، برنامه ای که بشینم و ی سری کارامو انجام بدم ، در واقع این ی موضوع مهم در زندگی من هست که میخوام اسمش رو بذارم کسی که میدونه چیکار میکنه و میخواد بکنه و بهش بگم #معلوم_الحال
امروز من معلوم الحال بودم

در آخر ی گله داشتم و اون هم تلف کردن وقت بسیار زیاد در تلگرام درحالی که هیچ کار مفیدی نکردم، اینکه بگم با کسی چت کردم و یا... نه هیچ کار مفیدی نکردم متاسفانه

خدایا شکرت دستمو بگیر یکم تنهام، تنها آفریده شدم و تنها مبعوث میشم، هوامو داشته باش
]]>
کمک 2017-04-21T12:37:11+01:00 2017-04-21T12:37:11+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/346 i love myself بچه ها آیا روشی هست که نذاریم ی نفر با نام مشخص کامنت نذاره؟ی بات هست منو نموده روزی 300 تا کامنت میذاره
ی بات هست منو نموده روزی 300 تا کامنت میذاره
]]>
زندگی میکنم 2017-04-21T07:24:19+01:00 2017-04-21T07:24:19+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/345 i love myself سلامظهر جمعتون ب خیرشب بیشتر مینویسم الان میخوام بخوابمیکم خسته ام ولی در مورد خونه تکونی بازسازی خونه و آواره شدن خونه خواهم نوشتامروز با عزیزانی رفتم کوه که به من یاد دادند که همه ی خوبی ها و بدی های زندگی مهمه و شادی رو در لحظه آفریدن بسیار زیبا است.در لحظه زندگی کنیم و از لحظه لحظه زندگیمون لذت ببریم و با انرژی همین روزهای خوب و با خوبی های همین روزها و به قول استاد با هوا زندگی میکنیم و با هووای اینجا زندگی اونجامون رو هم بسازیم
سلام
ظهر جمعتون ب خیر
شب بیشتر مینویسم الان میخوام بخوابم

یکم خسته ام ولی در مورد خونه تکونی بازسازی خونه و آواره شدن خونه خواهم نوشت

امروز با عزیزانی رفتم کوه که به من یاد دادند که همه ی خوبی ها و بدی های زندگی مهمه و شادی رو در لحظه آفریدن بسیار زیبا است.

در لحظه زندگی کنیم و از لحظه لحظه زندگیمون لذت ببریم و با انرژی همین روزهای خوب و با خوبی های همین روزها و به قول استاد با هوا زندگی میکنیم و با هووای اینجا زندگی اونجامون رو هم بسازیم
]]>
سلام 2017-04-20T05:31:00+01:00 2017-04-20T05:31:00+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/344 i love myself براتون دعا میکنم بهترین ها رو داشته باشیدسلاماز بی هدفی دلم میگیرهاز زمان هایی که میدونیم داریم هدر میدیم حال و روزمون رو و دوباره در تمام تعادفات با خودمون گیر میکنیمگاهی حس میکنم با خودم تعارف دارم به جای تعارف با دیگرانراستش خیلی وقته مسئله عاشقی مسئله مهمی برام نیست انقدر درگیر شدم با خودم که نمیتونم جایی رو ببینمالان وقت شاید ندارم چون باید کلی درس بخونم و کار دارمی پروژه ای دارم که باید تحویل بدم و تحویلش یکشنبس و من میرم و تحویل میدم تا همون یکشنبه نسبتا آسونه و تنها وقت گیردیروز است براتون دعا میکنم بهترین ها رو داشته باشید

سلام
از بی هدفی دلم میگیره
از زمان هایی که میدونیم داریم هدر میدیم حال و روزمون رو و دوباره در تمام تعادفات با خودمون گیر میکنیم

گاهی حس میکنم با خودم تعارف دارم به جای تعارف با دیگران
راستش خیلی وقته مسئله عاشقی مسئله مهمی برام نیست انقدر درگیر شدم با خودم که نمیتونم جایی رو ببینم

الان وقت شاید ندارم چون باید کلی درس بخونم و کار دارم
ی پروژه ای دارم که باید تحویل بدم و تحویلش یکشنبس و من میرم و تحویل میدم تا همون یکشنبه 
نسبتا آسونه و تنها وقت گیر

دیروز استادیوم رفتم و باعث شد کمی وقتم تنگ بشه و فردا هم تفریح همیشگی جمعه ها رو دارم 
برام دعا کنید
]]>
مراقبت از جان 2017-04-09T05:19:34+01:00 2017-04-09T05:19:34+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/343 I love you Too جسم---------------------------------------------------------خواب خوبغذای خوب و سالمزندگی جنسی سالمذهن--------------------------------------------------------درست کردن تله های شخصیتمراقب باشیم کمال طلبی اذیتمون نکنهمراقی باشیم نذاریم خود کمبینی ، حقارت ها و ناکامی ها اذیتمون بکنهخطاهای شناختیمونو درست کنیمفکرمونو درست کنیم که یک وقت دچار خطاهای فکری نباشهجلوی افسردگی و اضطراب هامون رو بگیریمحوزه جان و روح-------------------------------------------------------روح ما در این جسم محدود داره اذیت میشه
جسم
---------------------------------------------------------
خواب خوب
غذای خوب و سالم
زندگی جنسی سالم

ذهن
--------------------------------------------------------
درست کردن تله های شخصیت
مراقب باشیم کمال طلبی اذیتمون نکنه
مراقی باشیم نذاریم خود کمبینی ، حقارت ها و ناکامی ها اذیتمون بکنه
خطاهای شناختیمونو درست کنیم
فکرمونو درست کنیم که یک وقت دچار خطاهای فکری نباشه
جلوی افسردگی و اضطراب هامون رو بگیریم

حوزه جان و روح
-------------------------------------------------------
روح ما در این جسم محدود داره اذیت میشه
مراقبت از جان
]]>
یکم سردمه 2017-04-09T01:21:14+01:00 2017-04-09T01:21:14+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/342 I love you Too بند به آب دادنخوشال نیستم ناراحتم نیستم باید دوباره شروع کنممن تکلیفم رو با خودم نمیتونم معلوم کنم چرالذت نمیبرمشاد نیستمحالم خوب نیست خوشال نیستم ناراحتم نیستم باید دوباره شروع کنم
من تکلیفم رو با خودم نمیتونم معلوم کنم چرا
لذت نمیبرم
شاد نیستم
حالم خوب نیست

]]>
قبلا چی فکر میکردم 2017-04-06T10:01:52+01:00 2017-04-06T10:01:52+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/341 i love myself سلام مجددمن باید به خودم یاداوری کنم که روزهایم برایم مهم هستندتمرکزم برایم مهم هستبدن و زمانم برایم مهم استامروز داشتم فکر میکردم به بعضی از زمان ها، زمان هایی که مغزمون نمیتونه فکر درست بکنه و یا اگه فکر میکنه بعدا پشیمون میشیممثلا وقتی عصبانی هستیم و واکنش عجیب غریبی انجام میدیم در حالی که بعدا میبینیم شاید بهتر بود که صبر میکردم و تنها ترک محل میکردمدیروز من توی یکی از این شرایط گیر کردم و نمیتونستم فکر کنم، یعنی میخواستم داد بزنم و بزنم همه جارو بریزم بهم ولی فقط یک ثانیه صبر کردم و به خودم سلام مجدد
من باید به خودم یاداوری کنم که روزهایم برایم مهم هستند
تمرکزم برایم مهم هست
بدن و زمانم برایم مهم است

امروز داشتم فکر میکردم به بعضی از زمان ها، زمان هایی که مغزمون نمیتونه فکر درست بکنه و یا اگه فکر میکنه بعدا پشیمون میشیم
مثلا وقتی عصبانی هستیم و واکنش عجیب غریبی انجام میدیم در حالی که بعدا میبینیم شاید بهتر بود که صبر میکردم و تنها ترک محل میکردم

دیروز من توی یکی از این شرایط گیر کردم و نمیتونستم فکر کنم، یعنی میخواستم داد بزنم و بزنم همه جارو بریزم بهم ولی فقط یک ثانیه صبر کردم و به خودم گفتم:
 زمانی که آروم بودی و میتونستی درست فکر کنی قصدت این بود که از این فاجعه تنها بری بیرون بدون واکنش. درسته که الان یادم نمیاد دلیل اون خواسته ام چی بود و الان هیچ دلیل منطقی ندارم برای این کار و دلم میخواد داد بزنم... همه اینا درست .. ولی الان همون تصمیم قبلی رو اجرا کن، حتما اونموقع بهتر فکر کرده بودی

دوست دارم این رویه رو در این روز ها و سالها به کار ببرم و این مسله رو به عنوان چالش قبول میکنم و در لیست چالش هایم اضافه میکنم

مراقب خودمون باشیم که تمرکزمون از بین نره لازمش داریم همیشه
در واقع به کمک این چالش من مراقبت میکنم از خودم در برابر عادت هایی که دوست دارم ترکشون کنم و هزاران دلیل برای ترکشون وجود داره و من تنها به دلیل عادت کردنم میرم و انجامش میدم
مثل چک کردن شخصی که دوسش داشتم
درست زمانی که اینستاگرام رو نصب کردم رفتم چکش کردم و کامنتاش رو خوندم بدون این که دلیلی داشته باشه و خودم تعجب کردم


میکوشم آگاهانه خود را به جریان عادت هایم نسپارم
راستی چالش قبلی رو هم یاداوری میکنم زندگی در لحظه و هواس جمع بودن


]]>
مرسی بازم خدا 2017-04-06T08:57:57+01:00 2017-04-06T08:57:57+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/340 i love myself ی چیزی اومدم بگم چون خیلی برام جذابههرجا و هر فردی یک نشونه از خداست برای یادگیری رشد و لذت بردن از زندگیحتی شکست هامون و لحظه های بد زندگیتحول در زندگی از همین چیزها شروع میشهواقعا اگه اتفاق بدی برام نمیفتاد چشمم باز نمیشد و اینهمه کتاب نمیخوندم و اینهمه چیز نمیدونستم که بخوام به بقیه هم توضیح بدمرشد کردم رشد زیادی کردم و ادامه میدم این رشد رومرسی خدا
هرجا و هر فردی یک نشونه از خداست برای یادگیری رشد و لذت بردن از زندگی
حتی شکست هامون و لحظه های بد زندگی

تحول در زندگی از همین چیزها شروع میشه

واقعا اگه اتفاق بدی برام نمیفتاد چشمم باز نمیشد و اینهمه کتاب نمیخوندم و اینهمه چیز نمیدونستم که بخوام به بقیه هم توضیح بدم
رشد کردم رشد زیادی کردم و ادامه میدم این رشد رو

مرسی خدا
]]>
اثر مرکب 2017-04-06T08:29:41+01:00 2017-04-06T08:29:41+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/339 i love myself چرا تصمیمات سال نو، معمولا" عملی نمی شوند؟کمتر از 10 درصد از تصمیماتی که افراد برای سال جدید میگیرن، عملی میشن. راهکارهای علمی رفع این مشکل رو در دو مقوله بررسی می کنیم؛ یکی بحث عادات و دیگه بحث "داستان شخصی" مردم فکر میکنن که تغییر عادات کار خیلی سختیه ولی اگر از طریق علمی پیش بریم، واقعا" این طور نیست. ما در زندگی روزمره صدها عادت داریم که حتی خیلیاشون رو یادمون نمیاد کِی ایجاد شدند. عادات، پاسخ‌های رفتاری شرطی‌شده‌ ما هستند که برای ایجاد یا تغییرشون، در هر صورت باید عادات جدیدی چرا تصمیمات سال نو، معمولا" عملی نمی شوند؟

کمتر از 10 درصد از تصمیماتی که افراد برای سال جدید میگیرن، عملی میشن. راهکارهای علمی رفع این مشکل رو در دو مقوله بررسی می کنیم؛ یکی بحث عادات و دیگه بحث "داستان شخصی"

 

مردم فکر میکنن که تغییر عادات کار خیلی سختیه ولی اگر از طریق علمی پیش بریم، واقعا" این طور نیست. ما در زندگی روزمره صدها عادت داریم که حتی خیلیاشون رو یادمون نمیاد کِی ایجاد شدند. عادات، پاسخ‌های رفتاری شرطی‌شده‌ ما هستند که برای ایجاد یا تغییرشون، در هر صورت باید عادات جدیدی ایجاد کنیم. و این کار سه اصل داره:

1-      باید از گام‌های کوچیک شروع کنیم.

 این که "از این به بعد بیشتر ورزش می کنم" یا "سالم‌تر غذا می خورم" زیادی بزرگه. به جاش می تونیم بگیم از این به بعد به جای آسانسور از پله استفاده می کنم یا توی آبمیوه‌م کلم هم اضافه می کنم.

2-      عادات جدید رو به عادات موجود اضافه کنیم.

مثلا" الان هم هفته‌ای چند بار ورزش میرفتی، از این به بعد تصمیم میگیری 10 دقیقه "بیشتر" ورزش کنی یا هر روز صبح اولین کار به آشپزخونه می رفتی، حالا تصمیم می گیری آماده کردن آب سبزیجات رو هم بهش "اضافه" کنی.

3-      برای شروع و حداقل هفته‌ اول، تا جایی که ممکنه گام‌های اولیه رو ساده در نظر بگیریم.

برای این که یک پاسخ شرطی (عادت) ایجاد بشه، نیاز به حداقل 3 تا 7 روز تکرار داره. در آغاز فقط مهم اینه که این مرحله حتما" انجام بشه. برای یادآوری می تونیم از کاغذهای چسبون و یادداشت نویسی برای خودمون استفاده کنیم.

اما بخش "داستان شخصی" برای ایجاد تغییرات بزرگ و بلندمدت شاید مهم‌تر باشه.

داستان شخصی تعریفی هست که از این که من چه آدمی هستم و چه چیزهایی برام مهمه، در ذهن داریم. ما بیشتر تصمیماتمون رو به طور ناخودآگاه، طوری می گیریم که با اون داستان شخصی که در پس ِ ذهنمون هست منطبق باشه. برای ویرایش این داستان، دو گام رو باید انجام بدیم:

1- داستان موجود رو به طور واقع‌بینانه بنویسیم و به طور خاص توجه کنیم که کدوم قسمتاش با اهدافی که برای سال جدید می خوایم مشخص کنیم تضاد دارن. مثلا" صادقانه بنویسیم که در شرایط پرتنش در خونه و محل کار، زیادی مضطرب می شم.

2- داستان مطلوبمون رو بنویسیم. داستان وقتی رو بنویسیم که برای زندگی و سلامتی و زمانمون ارزش قائلیم.

این مراحل اونقدر ساده هستند که بعید به نظرمون میاد که واقعا" چنان تأثیر عمیق و مؤثری داشته باشند، ولی تحقیقات نشون دادن که حتی فقط یک بار انجام این مراحل "ویرایش داستان شخصی" میتونه تمام تغییرات مورد نظرمون رو به همراه داشته باشه.

نویسنده:

Dr. Susan Weinschenk

روانشناس، دانشمند علوم رفتاری، نویسنده، استاد دانشگاه ویسکانسین

منبع: سایت سایکولوژی تودی

]]>
مرور عهدها 2017-04-05T16:41:31+01:00 2017-04-05T16:41:31+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/336 i love myself فقط برای امروز در بعضی از لحظات هشیارانه رفتارم را مشاهده خواهم کرد و سعی خواهم داشت هشیارانه زندگی ام را به جریان عادت هایم نسپارم.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------قرار بود هر شب قبل خواب بخندم هر روز بعد خواب هم بخندمشبا قبل خواب نت چک نکنم و شبا قبل خواب آهنگ گوش ندم -------------------------------------------------------------------------------------------------------------فقط

فقط برای امروز در بعضی از لحظات هشیارانه رفتارم را مشاهده خواهم کرد و سعی خواهم داشت هشیارانه زندگی ام را به جریان عادت هایم نسپارم.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

قرار بود هر شب قبل خواب بخندم هر روز بعد خواب هم بخندم
شبا قبل خواب نت چک نکنم و شبا قبل خواب آهنگ گوش ندم 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

فقط باید از خوودم مراقبت کنم که سرما نخورم و بعد تب و لرز نیاد سراغم

پی نوشت : رسیدن بهار نزدیکه، تنها موقعی که داریم از زمستون به بهار میرسیم و بعضی روزا فکر میکنیم بهار شده و هوا گرمه، یهو ممکنه شب سرد بشه
اون وقت اگه لباس گرم همراهم باشه سرما نمیخورم و تا رسیدن کامل بهار و هوای بهاری حالم خوبه و تنها گاهی با لباس گرم و متفاوتم

از طبیعت بیاموزم چون تولد هرچیزی مرگ یک چیز دیگر است. یک جایی باید قبول کنم مرگ یک چیز رو تا متولد بشه چیز دیگه.
من بخشیدمت و کنار گذاشتمت. میدونم نمیشه فراموش کرد ولی بعد اینهمه سال منم نباید تو این موضوع گیز کنم نباید توی تله ی رهایی گیر کنم و یا به عبارتی باید یک تکونی به خودم بدم. من بخشیدمت 5 اسفند و من مسوول همه چیز هستم. من رهات کردم 1 فروردین چون من هیچ کنترلی ندارم در دنیای خارج

 و من تلاش میکنم که عادت ها منو کنترل نکنن... چون گاهی بر اساس عادت حالم بد میشه چون همیشه حالم بد بوده و مراقب خودم نبودم
گاهی بر اساس عادت میام چکت میکنم چون همیشه چکت میکردم
یادت نره که تو این یک سال هر اتفاقی که من دوست نداشتم بیفته افتاد.. پس دیگه چک کردنش فایده نداره
من رهات کردم
من رهات کردم
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

بیاید انتظاراتمون رو ببرریم به سمت صفر
بیاید به هم قول بدیم و باهم تلاش کنیم

چالش جدید انتظار نداشتن از آدم هاست و کمک کردن به آدم هاست

پی نوشت:

بیایم این حساب کتاب بازی ها رو بذاریم کنار
گاهی یک کار به خاطر خودمونه چون انجام دادن این کار داوطلبانه و محبت به دیگران ، اون بخش از مارو میلرزونه و فعال میکنه که هیچ کاره دیگه قادر به انجارم اون نیست.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

من مسوول زندگی خوددمم
من 18 آذر امسال به خودم قول دادم که دیگه گریه ذزاری نکنم یعنی گریه زاری که تو ببینی و فکر کنی خبریه... و من اینکار رو کردم من دیگر از تو برای هیچکس نگفتم حتی برای خودت

من 8 اسفند 95 یعنی امروز تورو بخشیدم و بیرون گذاشتمت ... بی انتظار ... بیدون نیاز بدون هیچ فکر و کینه و ناراحتی ای... هر اتفاقی هم افتاده من مسوول اون هستم و تو هیچ مسوولیتی ندازی اگه یکوقت فکر میکنی داری من تورو بخشیدم...

من آماده ام کائنات... بیا و من رو امتحان کن..
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

من در این مدت تلاش میکردم که تو رو عوض کنم کنترل کنم و به همین خاطر چکت میکردم کامنتات لایکات لیست فرندات ولی تو لایک میکردی کامنت میذاشتی و با تمام دوستای من هم فرند شدی 
من دست از تلاش برای تغییر و کنترل تو برمیدارم و شرط اولیه اون هم که چک کردنت بود رو برمیدارم من دیگه چکت نمیکنم
دنیای مجازی هم که در بالا توضیح دادم که چرا خوب نیست واهداف منو کمرنگ میکنه وانگیزه هامو  کم میکنه

ی جمله دیگه هم نوشته بودم
اونم اینکه مگه تنها دختری که تو فرندام هست تویی که من میترسم دوستام بیان پی وی تو؟ دوستام نمیرن پی وی بقیه؟ چرا پس نگران اونا نیستی؟ نگران نباش و رها کن


راستی
تصمیم قطعی من رها کردن دنیای بیرون است و دنیایی که در اون هیچ تاثیری ندارم

برای شروع من تورو رها میکنم تویی که هیچ تاثیری روت ندارم وقرار هم نیست تاثیری داشته باشم
تو قرار هست که بروی در دایره آشنایان من حتی با اینکه دوست دارم و آدم خوبی هستی
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چون همچنان داشتم در دنیای بیرون تلاش میکردم من اونو چک میکردم من ازش ناراحت میشدم و من نگران بودم که اون با دوستام دوست میشه یا نه کامنت گذاشته یا گذاشتن یا نه و من همچنان داشتم دنیای بیرون از خودمو کنترل میکردم...من تلاش بیهوده میکردم…
ولی
من اینبار آگاهانه دست از تلاش بر میدارم
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
]]>
تصمصم کبری 2017-04-05T16:20:01+01:00 2017-04-05T16:20:01+01:00 tag:http://thinkasaman.mihanblog.com/post/335 i love myself در خصوص اینستاگرام با توجه به پست اخیرم در این وبلاگ و تلاشم برای پیگیری کم اینستاگرام بعد عید دوباره پیگیری این دنیا رو نیز انجام میدمولی تنها دلیلش اینه که نمیخوام خودمو منع کنمچون زمانی که خودمو منع میکنم هی تحریک کننده میشهولی تنها شب ها چکش میکنم اونم به مدت حدود یک نیم ساعت  با توجه به پست اخیرم در این وبلاگ و تلاشم برای پیگیری کم اینستاگرام
 بعد عید دوباره پیگیری این دنیا رو نیز انجام میدم
ولی تنها دلیلش اینه که نمیخوام خودمو منع کنم
چون زمانی که خودمو منع میکنم هی تحریک کننده میشه

ولی تنها شب ها چکش میکنم اونم به مدت حدود یک نیم ساعت

]]>