make it done
جمعه 28 آبان 1395 :: I love you Too
چالش این روز ها



اعتماد به نفس

نارضایتی




نوع مطلب :
برچسب ها : چالش،
لینک های مرتبط :
جمعه 28 آبان 1395 :: i love myself
طبقه بندی نارضایتی ها و تشخیص این مسله که از کدام نوع هستند


واقعا از چی ناراضی ام

از چی ناراضی اید

لیستش کنید

و بگیر که از کدام نوع هستند

قابل تغییر و یا غیر قابل تغیرر


این جز تمرین های اعتماد به نفس هم هست که اونجا از ناخلاقای بد خود میگید
اینجا همه چیزو بگید حتی خارجی ها دوستا معلما خانواده و محیط




نوع مطلب :
برچسب ها : روانشناس، روان شناس، نارضایتی،
لینک های مرتبط :
جمعه 28 آبان 1395 :: i love myself
1-هر روز سه کاری که باهاش حال کردی و انجامش دادی و باعث رضایتت از خودت شده رو بنویس
2-هدفتان انجاک کار باشد نه انجام آن به صورت تمام و کمال
3-هرکسی ممکن است اشتباه کند پس اشتباهات را فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید
4-هر چند وقت یک بار یک کار جدید امتحان کنید که به شما کمک میکند بهتر استعداد های خودتان را بشناسید و مهارت جدید=حس غرور و رضایت
5-عادات بد خودمون رو لیست کنیم. اونایی که میتونیم رو عوض کنیم و اونایی ک نمیتونیم مثل قد رو بپذیریم و باهاش شاد باشیم.
6-مشخص کردن اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به آن
7-از بیان افکار و نظرات خود نترسید و از داشتن آن نظر احساس رضایت کنید.
8-کمک به دیگران
9-ورزش برای دوری از استرس و شاد بودن
10-تفریح و معاشرت

افکار منفی بنداز دور

مراقب خودت باش چک نکنش و البته که جایی نرو که باشه آهنگی نگوش که یادش بیاد مراقبت کن نذار باد سرد بیاد تو که سرما بخوری

نتیجه هرچب که باشه دانش من بیشتر میشه و من به جلو میرم و آدم بهتری میشم و رشد میکنم
پس میرم جلو اگه شکست خوردم یاد میگیرم و رشد میکنم




نوع مطلب :
برچسب ها : روانشناس، اعتماد به نفس، روانشناسی خود،
لینک های مرتبط :
جمعه 28 آبان 1395 :: I love you Too
گاهی وقت‌ها به ماهی‌های قرمز، غبطه می‌خورم!
ظاهرا دامنه‌ی حافظه‌شان فقط در حدِ چند ثانیه است. محال است بتوانند هیچ‌یک از فکرهایشان را دنبال کنند. همه‌چیز را بعد از چند ثانیه دوباره برای اولین بار تجربه می‌کنند.
ماهی ها هیچ خاطره ای بیشتر از چند ثانیه ندارند و همان را هم فراموش می‌کنند و مادامی که از این نقص‌شان بی‌خبرند، حتما زندگی برای‌شان یک داستان بلندِ خوب و خوش است. یک جشنِ همیشگی ... ارلند لو / ابر ابله




نوع مطلب :
برچسب ها : ماهی قرمز، فراموشی،
لینک های مرتبط :
جمعه 28 آبان 1395 :: I love you Too
کسی مسوولیت زندگی منو قبول نمیکنه
کسی مسوولیت زندگی تورو به عهده نمیگیره

اکه خودتو اذیت کنی اگه مریض بشی اگه چشات ضعیف بشه همش خودتی و خودت کسی مسوولیتش رو قبول نمیکنه

خرابش نمیکنم

خرابش نمیکنم

مسوولیتش به عهده میگیرم
مسوولیتش به عهده بگیر

خرابش نمیکنم
خرابش نکن




نوع مطلب :
برچسب ها : خرابش نکن، زندگی، مسوولیت، فراموشی، خودتو_عشقه،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 20 آبان 1395 :: I love you Too
اگه داری میخونی بدار بهت بگم که عامل از دست دادن یک سری از دوستان نزدیکم تو بودی

خیلی ها رو از من گرفتی

لطفا کل بار و بونه ات را از زندگی من بردار و برو بیرون
لطفا سمت دوستای من نیا
لطفا محو بشو




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 17 آبان 1395 :: i love myself
هر روزی که میگذرد بیجانشین و هر لحظه نایافتنی است

تصمیم گیری تلاش و عشق ورزی را به  وقت دیگر وانهادیم.




نوع مطلب :
برچسب ها : وقت، عشق، محبت، زمان،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 16 آبان 1395 :: i love myself

بهتره      که     ننویسم 





نوع مطلب :
برچسب ها : حال بد، بد، خراب، غم عشق، درد، جفا، خیانت،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 16 آبان 1395 :: i love myself
به نام خدا

ازش پرسیدم ببخشید پروسه درمان چقدر طول میکشه
گفت بستگی داره درمان چی
گفتم موضوع خودم
گفت  بستگی به سطح نوسانات متفاوته
گفتم من افتادم توی لووپ ی اتفاق ی عکس ی صحبت
گفت نه خب دلیلش اینه که تو از خودت مراقبت نمیکنی
گفت قرار نیست دوست داشتن رو قطع کنیم قراره رابطموون را با یک نفر تموم کنیم
گفت مراقبت از خود یعنی جاهایی که فکر میکنی میاد نری یعنی پیگیرش نباشی که چه عکسی گذاشته یعنی چک نکنی آخرین بار آنلاین بودنش کی بوده یعنی به خودت احترام بذاری از این گردونه بیای بیرون
گفتم خب من اومدم بیرون ولی چون دلم اونوره تصنعیه 
من اونورم اینور دارم فکر میکنم
گفت خب قرار نیست دوست داشتن رو تموم کنیم قرار هستت که  رابطه رو تموم کنیم
پس باسد مراقب باشیم 
ولی این کلاس ها رو میای خوبه
یک مقدار تخت تاثیر قرار گرفته بودم به این فکر میکردم که خب آره نباید پیگیری کنم من همش دنبالشم به این فکر میکنم که وای کی آنلاین بوده و حالا از صیب نبوده کجا بوده آخر هفته کم آنلاین بوده کجا بوده و و و و وو وو و وو
آره من همش دنبالشم  
عکساش هی نگاه میکنم
حتی به این فک میکنم که جاهایی که زییاد میره من برم 
خب این بعنی از خودم مراقب نیستم

یک موضوع دیگه هم خانمون گفت
گفت که من دقیقا زمانی که دست برداشتم از تغییر دیگران و شروع کردم به تغییر خودم دیدم همه چیز عوض شد
این دقیقا همون مسایلی بود که من روزای گذشته بهش فک میکردم و این مسله که مسوول حال بد من خودم هستم و باید کمک کنم خود=ب بشم نه دیگران
من ماکزیمم بتونم خودم خودمو کنترل و تغییر بدم نمیتونم دنبا رو عوض کنم
آره خانمش میگفت که من دقیقا وقتی متوجه شدم که باید  خودم تغییر بدم همه چی عوض شد و شاید اون آدم عوض نشد و همونجور هم موند ولی من دیگه اذیت نمیشدم...


دوس ندارم از صحبت های کلاس بگم تو این تکست
میخاستم بیشتر از تحت تاثیر قرار گرفتنم بگم
میخاستم بگم که 

بهم گفت اگه دوس داشتی میتونی برام توی تلگرام بنویسی
خب راست میگفت ما اینهمه میایم فکر میکنیم بحث میکنیم باد میگیریم که خودمون مهمیم باید برسیم به جایی که دیدممون عوض بشه باید برسیم به جایی که ارزش ها برامون مهم باشن خودمون رو ارزشمدن بدونیم نه اینکه لباس و قیافه و هر چیز دیگه ما یاد بگیریم به بچمون احترام بگذاریم و اون رو ارزشمند بدونیم  فارغ از نتایجی که کسب میکنه و این خود ارزشمند و اصیل هدف هست و رسیدن به استقلال
حالا تو از خودت مراقبت نمیکنی
به نظرم بیایم از اول شروع کنیم
دنبالش نرو
چکش نکن
مراقبت کن از خودت
میگفت تو اثرات بد اون رابطه رو دیدی
دیدی که چقد بد بود رفت و گریه کردی رفت و تنها موندی رفت و پرتت کرد بیرون از دانشگاه همه بدی های نه نه منظورم این نیست که اون بدی کرده منظورم اینه که اون اثرات ودحال های بد رو دیدی دیدی که چقد بده سه چهار روز قدم میزدی تو پارک ها تا چه ساعت هایی تو خیابون ها راه میرفتی نمیدونستی کجایی  کنار کدوم خیابونی توی بیابونی به نام حکیمیه راه میرفتی
بعد تو همه این حال های بد درس نخوندن معدل های کم رو دیدی
علم نیاموزی ها
چمیدونم بی سواد وبدن رزومه جمنکردن ها
اینکه هرکسی ازت میپرسه چرا فلان نرم افزار بلد نیستی چرا فلان درس خوب بلد نیستی چرا سر کار نرفتی البته نه اینکه دیگران بپرسن خودم انتظرا داشتم از خودم که بلد باشم 
تو اینهمه عقب موندگی ها رو دیدی
روزای بد ول کردن کلاس ها
تمرکز نداشتن سر کلاس ها
همین که سر کلاس ها سوال نمیپرسی دلیلش همین تمرکز نداشتنه دیگه که سوال پیش نمیاد و اصلا نمیفهمی استاد چی گفت اکثر عمر دانشجوییم درگیر عضق و غم عضق بگم بهتره چون عضق خوبه شادیه
درگیر این غم بودم 
خب پس تو که این غم رودیدی چرا از خودت مراقبت نمیکنی
نمیگم بدی کرده میگم تو غم دیدی اگه ندیدی بگو ندیدم... شما با هم رزونانس نمیکردین حالا اصلا بحث بدی کردناون نیست چیزی رو عوض نمیکنه ... تو اذیت شدی پس از خودت مراقبت کن
اون روز نتیجه افکارم هم این بود که یک رابطه ای باید تموم میشد و تموم شد و کسی به کسی بدی نکرده و هرکس زندگی خودشو داره پس بیخیال برو حال کن با زندگی و عمر و اهداف خودت....
گفت من اون روز هم بهت گفتم این گوری که داری روش گریه میکنی توش مرده نیست چیزی از توش در نمساد اون صراحتا گفته نمیخامت و برنمگیرده
ول کن همین




نوع مطلب :
برچسب ها : مشاور، مراقبت، عقل، زندگی، غم، گور،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 16 آبان 1395 :: I love you Too
داره آهنگ ای ساربان از نامجو پخش میشه 

ای ساربان ای کاروان لیلای من کجا میبری
با رفتن لیلای من جان و دل مرا میبری
ای ساربان کجا روی
لیلای من چرا میبری

چقد قشنگه 

تمامی دینم به دنیای فانی شراره عشقی که شد زندگانی
همیشه خدایا محبت دلها به دلها بماند به سان دل ما
چو لیلی و مجننون فشانه شود

تو اکنون ر عشقم گریزانی غمم را ز چشمم نمیخانی 
از این غم چه حالم نمیدانی




نوع مطلب :
برچسب ها : نامجو، ای ساربان، دلم گرفت یکم، باهاش صحبت کردم، به خودت چرا احترام نمیذاری، مراقبت از خود،
لینک های مرتبط :
جمعه 14 آبان 1395 :: I love you Too
دیدن روی تو در خویش ز من خواب گرفت
آه از آینه که تصویر تو را قاب گرفت

خواستم نوح شوم ، موج غمتت غرقم کرد
کشتی ام را شب طوفانی  گرداب گرفت

در قنوتم ز خدا عقل طلب میکردم
عشق اما خبر از گوشه ی محراب گرفت

نتوانست فراموش کند مستی را
هرکه از دست تو یک قطره می ناب گرفت

کی به انداختن سنگ پیاپی در آب
ماه را می شود از حافظه آب گرفت؟




نوع مطلب :
برچسب ها : فاضل نظری،
لینک های مرتبط :
جمعه 14 آبان 1395 :: I love you Too

متخصص کسی است  که تمام اشتباهات ممکن درحوضه کاری خود را مرتکب  شده است.نیلس بور

Ray Dalio :I’m a professional mistake maker. من یک اشتباه کننده حرفه ای هستم (ری دیلیو  مدیر صندوق سرمایه گذاری بریج وتر با مدیریت دارایی  150میلیارد دلار .)




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 14 آبان 1395 :: I love you Too
افرادی که از اتفاقات ناخوشایند زندگی خود چیزی نمی آموزند، وجدان هستی را مجبور می کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار  کند تا فرد آن چیزی را که آن اتفاقات ناخوشایند می خواهند آموزش دهند، یاد گیرد. آنچه که انکار میکنی تو را شکست می دهد، آنچه که قبول می کنی تو را تغییر می دهد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 8 آبان 1395 :: I love you Too
اینو که دیدم حالم خوب شد
یاد اهدافم افتادم

و اینکه چقد میتونم بیخیال باشم


و مشکل خودم از نظرم کوچیک شد


بابا چیه اون ولش کن خودتو عشقه
 ی چیزی که باید تموم میشد و تموم شد و هرکسی زندگی خودشو داره و میتونه هرکاری که فکر میکنه درسته بکنه
و کسی به کسی بدی نکرده

مشکلات بزرگتری توراهن و البته بگم که دنیا زیبتره و بگرد پیدا کن زیباییهارو




نوع مطلب :
برچسب ها : عکس گذاشتی،
لینک های مرتبط :
شنبه 8 آبان 1395 :: I love you Too
به نام خدا عزیزم سلام....  یکمی بی حال و مریضم الان... خیلی برات نوتم ولی دریغ از جواب.. من این روزها غریبم برات...

بازم عکس گذاشتی و بازهم دلتنگ شدم نمیدونم دلتنگ چی ولی خاطرات زنده شد اصلا هم نمیدونم چی...
شاید خودم حوصله کاریو ندارم دارم تقصیر تو میندازم


یادم رفت چی میخوایتم بگم
فقط اینکه دوستای زیادی دارم ولی هرکس زندگی خود و دل مشغله ای های خودشو داره
من باید به فکر خودم باشم
برم چای بخورم فوتبال ببینم و حال کنم با زنده بودنم

یوههوووو







نوع مطلب :
برچسب ها : عکس گذاشتی،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   



مدیر وبلاگ : i love myself
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :